預(yù)防陽痿的常見措施是什么？

　　在日常生活中，男性忙于工作和生活，這就使得他們?nèi)菀谆忌夏锌萍膊?。陽痿作為一種常見的男科疾病，嚴(yán)重降低了夫妻雙方性生活的質(zhì)量，影響夫妻關(guān)系的和諧，下一代的難以孕育，甚至造成家庭的破裂。

　　男性患者們需要對(duì)陽痿重視起來，不要諱疾忌醫(yī)，拖的時(shí)間越久越是對(duì)身體不利，所以我們應(yīng)及早選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院男科進(jìn)行就診治療，這樣不僅能早日擺脫身心折磨，還能節(jié)省不必要的費(fèi)用。

　　預(yù)防陽痿的常見措施有哪些?

　　1、適當(dāng)?shù)男陨詈褪忠?。男性不能使自己頻繁性生活，用過多的精力投入到色情中去，這樣促使男性神經(jīng)過于疲憊，這就是導(dǎo)致男性陽痿早泄的關(guān)鍵性原因。臨床試驗(yàn)證明，夫妻雙方分居一段時(shí)間，避免性刺激，是有效預(yù)防陽痿早泄的措施。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)。多吃壯陽食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹卸鄶?shù)的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能多出精子元?dú)?，直升性欲，也屬壯陽之?此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等。

　　3、不要受心理因素影響。不了解性知識(shí)的們要學(xué)會(huì)去了解兩性相關(guān)的知識(shí)。不要覺得性生活是種難以接受的事情，這是人們幸福生活的保障，所以我們要適宜對(duì)待性欲。在性生活時(shí)，不要因?yàn)橐粌纱蔚男陨钍【蛯?duì)性生活產(chǎn)生恐懼心理。

　　4、提升身體素質(zhì)。常去戶外鍛煉身體，在飯后或者周末去公園散散步，有條件的男性們可以去健身房花上一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間鍛煉身體，使得自己的身體抵抗力得以提升，預(yù)防陽痿的情況發(fā)生。

　　鹽城德馨醫(yī)院(原鹽城德馨醫(yī)院)溫馨提示：男性應(yīng)該時(shí)刻警惕陽痿，并做好預(yù)防措施，一旦患上則應(yīng)該立即去正規(guī)醫(yī)院治療。早治療才能早日擺脫身心折磨，過上幸福的性生活。